Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo che permette di raggiungere uno stato di coscienza tra veglia e sonno. Durante la pratica, il corpo si rilassa completamente mentre la mente resta vigile e consapevole, favorendo un profondo senso di calma, rigenerazione e chiarezza interiore. Offro lezioni individuali e eventi dedicati alla pratica, pensati per guidare i partecipanti attraverso esperienze mirate e personalizzate. Le pratiche sono organizzate in tre livelli: livello 1, per chi si avvicina per la prima volta allo Yoga Nidra; livello 2, per approfondire la consapevolezza e la presenza interiore; livello 3, per esperienze più avanzate di rilassamento profondo e introspezione. Lo Yoga Nidra è uno strumento potente per favorire il sonno rigenerante, aumentare la chiarezza.
