Corsi

Offro percorsi di yoga, meditazione e crescita personale, pensati come spazi di ascolto, presenza e consapevolezza, accessibili e rispettosi dell’unicità di ogni persona. La mia proposta nasce dall’integrazione tra pratica yogica, meditazione e mindfulness, dando vita ad un approccio che considera corpo, mente ed emozioni come parti di un processo unitario.

Le pratiche di Hatha Yoga e di Mindful Yoga sono orientate a coltivare una relazione consapevole con il corpo, la mente e le emozioni attraverso posizioni, respiro e attenzione, favorendo un contatto autentico con il momento presente. I percorsi di Yin Yoga e Restorative Yoga sono dedicati al rilassamento profondo e alla rigenerazione. Nell’ambito dello Yin yoga si possono sviluppare percorsi specifici per il mondo femminile e per il post gravidanza, aiutando a riabilitare il pavimento pelvico e a ritrovare quiete psico-fisica.

Propongo anche percorsi di Yoga Family, pensati come momenti di divertimento e connessione tra genitori e figli, e programmi di crescita personale e di mindfulyoga rivolti agli studenti, per affrontare in maniera serena scuole superiori e università attraverso pratiche di yoga, mindfulness e respirazione.

Un ruolo chiave è riservato allo yoga aziendale, con la proposta di mindfulyoga sia come attività di team building, per sviluppare empatia, concentrazione e presenza, sia per il benessere psico-fisico, per favorire l’armonia all’interno dell’ambito lavorativo.

Le pratiche invitano a rallentare, osservare e accogliere, favorendo una presenza stabile e radicata. Offro lezioni individuali e di gruppo, percorsi personalizzati e incontri di approfondimento, con l’obiettivo di creare spazi in cui la pratica diventi esperienza viva, accessibile e trasformativa.